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听音乐的好处

15时代   2021-05-25

最近的研究表明,通过聆听音乐的令人惊叹的好处 良好的便携式扬声器S,这改善了听众的心理健康,以非凡的方式提高身体健康。如果您拍摄音乐课程或两个音乐课程,那么音乐培训可以帮助改善您的智商,甚至保持老年人的记忆力。以下是迷住音乐的科学验证的15个令人惊叹的好处。

音乐让你更快乐

研究证明,当您通过良好的便携式扬声器聆听音乐时,您将在您的大脑中释放叫做多巴胺的化学品 - A\'感觉良好的神经递质。来自McGill University的神经科学家Valorie Salimpoor,注入了八名音乐爱好者,其放射性物质与多巴胺受体结合后,听到他们最喜欢的音乐。然后,宠物扫描显示出大量的多巴胺被释放,这在生物学上导致参与者感到幸福,兴奋和喜悦等某种情绪。现在你知道如何通过聆听你最喜欢的音乐15分钟来获得自然高和情感推动!

音乐增加锻炼耐力

研究表明,听那些顶级锻炼轨道可以提高物理性能,并在艰难的会议期间提高锻炼耐力。听取快速或缓慢的动力音乐完成了比在没有音乐的跑步者或没有音乐的跑步者的跑步者更快地完成他们的跑步者的前800米。


音乐减轻压力并提高健康

通过良好的便携式扬声器聆听您最喜欢的音乐可以帮助您减少身体中称为皮质醇的应力水平激素,这抵消了慢性应激的影响。这是一个至关重要的发现,因为压力导致所有疾病和疾病的60%。一项研究发现,如果人们通过演奏各种乐器和唱歌进行音乐,如果他们被动地听取了他们的免疫系统。

音乐帮助Y. ou睡得更好

近40%的中国成人患有失眠症。中国失眠的合并患病率比许多西方国家的失眠率降低了15%(例如,在法国和意大利37.2%,美国27.1%)。一项研究表明,在睡眠前听到平静音乐的学生表现出显着更好的睡眠,即听到了声音的学生或没有做任何事情。

音乐降低了抑郁水平

超过3.5亿人患有世界各地的抑郁症,其中90%的人也经历了失眠。上面的睡眠研究发现,抑郁症的症状在睡眠前通过良好的便携式扬声器聆听古典音乐,但不在其他两组。德国的另一个研究表明,根据音乐的类型,音乐可以使患者受益。冥想的声音和古典音乐升起了人们,而Techno和Repore金属则将人们带到更多内容。


音乐帮助你少吃

基于Georgia Tech大学的研究,它表明,当人们吃掉时,柔软的照明和音乐却导致他们消耗更少的卡路里并更多地享用饭菜。如果您正在寻找限制胃口的方法,请在下次坐一顿饭时通过良好的便携式扬声器调光灯光并通过好的便携式扬声器聆听柔和的音乐。

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音乐加强了你的记忆

研究人员发现音乐可以帮助您承认并记住更好的信息。参与者试图通过良好的便携式扬声器聆听日语字符,同时通过良好的便携式扬声器聆听音乐,这些扬声器似乎是中性或对它们的持股。结果表明,参与者是音乐家的中性音乐更好地学习,但以令人愉快的音乐测试更好。非音乐家学会了更好的积极音乐,但用中性音乐测试了更好。

音乐减少了痛苦

研究表明,音乐疗法和预先记录的音乐减少了痛苦,而不是癌症患者的典型治疗方法。其他研究表明它还可以降低重症监护病患者的疼痛。但音乐的选择需要是古典的,冥想或患者的选择。 “关于音乐的一件好事,当它击中你,感觉没有痛苦。”鲍勃·马利。

音乐让你的大脑在晚年中健康

与健康的老年人的一项研究发现,具有十年或更长时间的音乐体验的人在认知测试中得分高于音乐家,其中一到九年的音乐研究。非音乐家得分最低。 Business Magnate Warren Buffet通过演奏尤克里莱尔举行的84岁夏季。玩乐器永远不会太晚让你能够让你放在你的游戏之上。

无论你是年轻人还是旧,健康或生病,快乐或悲伤,音乐都可以通过多种方式提高你生活的质量。它降低了压力和焦虑,抬起你的心情,提高你的健康,帮助你更好地睡觉,夺走你的痛苦,甚至让你更聪明。学习现在玩良好的便携式扬声器,以获得那些惊人的好处!

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